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Pourquoi un personal trainer ?
Un personal trainer analyse votre profil, objectifs et contraintes pour concevoir un programme entièrement personnalisé. Technique irréprochable, motivation constante, suivi précis des progrès — des résultats 2 à 3 fois plus rapides.
Pour qui ?
Le personal training s'adresse à tous : débutants, personnes en reprise sportive, professionnels occupés, seniors, sportifs stagnants ou personnes avec des douleurs chroniques nécessitant un entraînement adapté.
Déroulement d'une séance
Bilan de début (5 min), échauffement ciblé (10 min), bloc principal d'entraînement (35-40 min), étirements et récupération (10 min), debriefing et conseils nutrition (5 min). Durée totale : 60 à 90 minutes.
Tarifs personal training
Les tarifs varient entre 45 € et 100 € la séance selon l'expérience du coach, le format (domicile, salle, en ligne) et la localisation. Certains coaches proposent des packs à tarifs dégressifs. Tarifs affichés sur Wellengo.