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Pilates
Trouvez un instructeur Pilates certifié près de chez vous. Méthode Pilates pour renforcer les muscles profonds, corriger la posture et soulager le dos — séances Mat ou Reformer, à domicile ou en ligne sur Wellengo.
Pour qui est fait le Pilates ?
Idéal pour lombalgies, hernie discale, douleurs cervicales, post-partum, sportifs en quête de gainage, rééducation après blessure, seniors souhaitant améliorer l'équilibre, et personnes avec mauvaise posture liée au travail sédentaire.
Pilates Mat vs Reformer
Le Pilates Mat utilise le poids du corps et peut se pratiquer à domicile ou en ligne. Le Reformer (machine emblématique) offre un travail en résistance variable particulièrement efficace pour la rééducation et le travail de précision musculaire.
Résultats observés
Soulagement des douleurs dorsales dès la 4e-5e séance, amélioration de la posture, abdomen plus tonique, meilleur équilibre. Joseph Pilates lui-même disait : 'En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez.'
Pilates à domicile ou en ligne
Les instructeurs Pilates Wellengo proposent des séances à domicile ou via visioconférence avec très peu de matériel nécessaire. Flexibilité maximale pour pratiquer selon votre emploi du temps, avec suivi personnalisé garanti.